原标题：喷嚏警告！全国花粉过敏预警地图来了 本周末八成国土过敏风险高

草长莺飞、花明柳媚的春天，对于大多数人来说是美好的，但对于过敏星人来说却是崩溃的。鼻子眼睛奇痒无比，鼻涕眼泪流个不停……这份春天里的“痛”，只有过敏星人才懂。预计本周末（4月9日至10日），我国大部地区晴朗干燥、暖意升级，花粉浓度也将居高不下。中国天气网特别推出全国花粉过敏预警地图，这个周末看哪里需要全套装备护体。

眼泪鼻涕齐飞！

本周末我国大部容易诱发花粉过敏

据中国天气网气象分析师李靓介绍，最近一段时间，我国气温进入上升“快车道”，多地迎来春暖花开。本周末这种雨雪稀少的天气模式仍将持续，大部地区晴空当道、暖意融融，因此花粉过敏气象指数也将直线飙升。

预计本周末，我国中东部大部地区都处在容易诱发或极易诱发花粉过敏的区域，尤其是西北地区东部、黄淮、江淮一直到江南地区东部以及云贵川等地风险最高。省会级大城市中，济南、合肥、太原、郑州、上海、杭州、武汉、福州、呼和浩特、兰州、银川、西宁等周末两天都处在极易诱发过敏的区域，北京、石家庄也会在周日加入极易诱发过敏的行列。上述地区的过敏星人一定要配齐防护装备，出门时口罩帽子眼镜一样都不能少。

此外，华南大部以及黑龙江、内蒙古北部可能诱发花粉过敏，当地小伙伴们也要提前做好准备。就全国而言，只有西藏大部这两天花粉过敏指数都较低，轻松出场无负担。

关于花粉过敏的四大误区

你中了几个？

你知道花粉过敏的罪魁祸首并不是花吗？你知道并不是所有口罩都能预防花粉过敏吗？快来看看以下四个关于花粉过敏的误区，你中了几个？

如何“战胜”花粉？

这份防护攻略请收好

据李靓介绍，除了基础的花粉浓度外，气象条件对花粉的传播也有着重要影响。当天气晴朗、风力在3至4级之间、最高温度在15℃至25℃之间、相对湿度在15%至30%之间时，最利于花粉的聚集和传播。因此过敏星人在花粉高发期也要关注天气，早做防护早准备。

防止花粉过敏，最有效的方法就是远离过敏原。过敏星人在花粉高发期应尽可能减少户外活动。如果一定要外出，要避开中午前后花粉指数最高的时段，全副武装，穿长袖衣物，减少接触花粉的几率。有条件的话还可以在鼻腔局部涂抹花粉阻断剂。回家后注意清洗衣物，不要在室外晾晒衣被。

饮食方面，过敏星人要少吃容易上火的食物，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以增强身体抵抗力。同时，增加B族维生素的摄入也有利于缓解过敏症状。

最后需要提醒的是，花粉过敏症状严重者要及时就医。除了用药之外，还可以针对病因，在查明过敏原的基础上进行特异性免疫治疗，即脱敏治疗，从而改善过敏体质，使症状减轻甚至消失。