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三湘都市报·新湖南客户端10月17日讯（全媒体记者 李琪 通讯员 李合锋）随着气温的逐渐降低，流感开始呈现高发趋势。今天，湖南省卫健委健康教育宣传中心发布提醒，市民尤其是儿童、老人等特殊群体，要开始防范流感的传播。

流感患者和无症状感染者是季节性流感的主要传染源。流感病毒主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染；接触被病毒污染的物品也可通过上述途径感染；在特定场所，如人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可能通过气溶胶的形式传播。

中南大学湘雅二医院感染科雷建华主任医师表示，做好以下几点，可以有效防范流感的传播：

第一、接种流感疫苗是预防流感的有效手段。经过十余年的观察已经证实，目前我国推广使用的流感疫苗具有很高的有效性、保护率和安全性。为了避免病毒变异和抗体水平的消退降低预防效果，建议6月龄以上且无禁忌症的儿童和成人，特别是医务人员和学校等人群聚集场所的重点和高风险人员，每年都应该接种当地疾控部门推荐的型特异性流感疫苗。

第二、增强体质，提高免疫力，增强机体对病毒感染的抵抗力，可以减少流感病毒感染的风险。冬春季气温较低，气候多变，我们应该注意及时加减衣服。日常生活中要注意均衡饮食，尽量减少抽烟或过量饮酒等不良生活方式，保证充足休息等，并且创造条件适当进行多种户外体育锻炼。

第三、养成和保持良好的卫生习惯，可以减少流感病毒感染。例如，勤洗手，尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，等等。其中，规范的洗手特别重要。外出归来、戴口罩前及摘口罩后、接触过眼鼻分泌物、痰液和唾液后、咳嗽或打喷嚏用手遮挡后、接触了可疑患者、准备食物前、用餐前、上洗手间后、接触公共设施或物品如扶手、门柄、电梯按钮、快递等物品后，都应该洗手。

第四、在公共场所，特别是出入人多拥挤、通风不良场所应规范佩戴口罩。口罩佩戴时要分清正反，盖住口鼻和下巴，注意根据鼻梁形状调整鼻夹和系带松紧度，确保密合。佩戴和摘除口罩时要洗手，摘除口罩时不用手直接接触口罩外表面，通过摘取两端线绳脱去口罩。口罩弄湿或弄脏后应及时更换，一次性使用医用口罩和医用外科口罩均为一次性使用，使用时间以不超过4小时为宜。

第五、流感病毒在室外流动的空气中存活时间并不长，因此对于空气流动性欠佳的场所，应该经常开窗通风，保持空气新鲜。在流行季节，市民应该尽量少去人群密集、通风欠佳的公共场所。

第六，一旦出现前述的流感样症状，应该及时佩戴口罩到医院就诊。医务人员已经总结了一些有效的药物预防流感病毒感染的方法，例如一些中药方剂或奥司他韦等特异性的抗病毒药物。

（一审：郭文雯 二审：黄京 三审：张军）