三湘都市报·新湖南客户端1月9日讯（文/视频 全媒体记者 李琪 通讯员 曹仲辉 实习生 刘杰）春节临近，随着城乡人口的大规模流动，新冠感染将面临传播高峰。我国大部分农村地区人口外出务工多，且地域大、人口多，医疗资源缺乏，若新冠集中爆发对当地医疗资源挑战很大。

为科学高效做好农村地区疫情防控，最大限度保护大家生命安全和身体健康，湖南省卫健委健教中心今日发布相关提醒。

1.正确认识疫情

(资料图)

随时关注自己健康状况，出现感染症状时及时向村卫生室、乡镇卫生院就医咨询。及时了解当地疫情防控相关规定，保持良好心态，不恐慌、不焦虑、不信谣、不传谣、不盲目用药。

2.注意返乡防护

返乡途中要做好个人防护，合理安排出行、旅游，提前关注目的地疫情情况、建议不要前往疫情较重的地区。准备必要的常用药品，出现发热、干咳、乏力、咽痛或其他不适症状时，建议停止出行或旅游。家里有65岁以上老人和3岁以下小孩及基础性疾病的老人建议假期暂缓出行。

准备必要的防护用品，戴口罩、勤洗手、少聚集。出行时自觉与其他人员保持间距，避免扎堆，减少触摸公共部位，不触碰口鼻眼。咳嗽、打喷嚏时，注意咳嗽礼仪，用纸巾或手肘遮掩。

选乘合适交通工具。距离较近鼓励自驾，距离远规划好行程时间，尽量减少在候车或候机室等人流量密集的区域长时间停留。

特殊时期减少聚集，保护好自己和家人，聚会时还是需要戴口罩，做好个人防护。 疫情高流行期尽量减少探视。如果是去养老机构探视，需提前与养老机构联系预约，根据养老机构防疫要求提供核酸检测阴性证明。

密切关注自身及家人健康状况，若出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，或者核酸/抗原检测阳性，不必恐慌，做好个人防护，居家健康管理，可通过电话向属地基层医疗机构或通过互联网医疗等形式寻求用药和健康指导。

如果出现呼吸困难、嘴唇发紫等血氧饱和度低的症状加重的情况，做好个人防护后及时前往属地发热门诊就诊。

3.保持卫生习惯

在走亲访友和外出参加活动时，戴好口罩。勤洗手、常消毒。规律生活、充足睡眠，多喝水、多吃蔬菜水果。家里经常通风换气，定期做好清洁卫生，及时清理生产生活垃圾。

4.减少聚集活动

红白喜事尽量简办，避免大操大办。倡导通过电话、微信问候等形式拜年。去庙会、灯会、集市、棋牌室等人群密集场所，要服从当地疫情防控安排，疫情严重时减少聚集性活动，避免疫情过快传播。

5.保持作息规律及饮食健康

近期，可能大部分人都阳过了，还处于康复阶段，正好可以借助假期进行身体调整，在此期间需注意多个方面。 保持规律作息，保证充足睡眠，避免长途出行、熬夜加班等导致过度劳累。

6.多喝水，健康饮食，食物多样，保持蔬菜、水果、肉、蛋、奶及豆制品均衡摄入，忌烟酒。

保持健康生活方式。根据个人体能情况，每日锻炼2次，每次10分钟左右，一般不参加高强度的剧烈运动，提倡每日做八段锦呼吸操。

7.做好基础性疾病和慢病管理

接种新冠病毒疫苗可以有效减少重症风险，请自觉服从所在乡村安排，主动接种疫苗。

做好老年人的慢病管理，需长期服药的人员，不可擅自停药，做好个人防护后去附近的社区卫生服务机构取药，或经医生评估后开长期处方，减少就诊次数。

8.关心身边邻居

积极参与乡村疫情防控，在做好个人防护的前提下主动关心关爱、探视探访邻里，为有需要的乡亲提供代买生活用品、紧急送医等力所能及的帮助，将富余的治疗药品、口罩、消毒用品等分享给急需的乡亲。

责编：苏亮

一审：黄娟

二审：黄京

三审：周文博

来源：三湘都市报

版权作品，未经授权严禁转载。湖湘情怀，党媒立场，登录华声在线官网www.voc.com.cn或“新湖南”客户端，领先一步获取权威资讯。转载须注明来源、原标题、著作者名，不得变更核心内容。