湖南日报全媒体记者周倜通讯员 谢飘 王雅苹

(资料图)

今天（5月20日），真是个有爱的日子呀！

话说此刻，您是不是和心爱的人正一起度过这美好时光呢？

说到“爱”，想必大家都很喜欢这句话吧——

“初见乍惊欢,久处亦怦然,愿可共白首,余生常相伴”。

但您知道吗？只有我们好好保护自己的“心”，

才是一份最好的“爱的承诺”哦！

本篇推文，我们邀请了湖南省人民医院心内四病区主任董波，

想和您一起聊聊关于“心”的问题。

谨防这些“心事”，有些问题得多“上心”

您知道吗？据权威数据统计，在中国，每1分钟就会有1个人发生急性心肌梗死；每5分钟就会有1人死于心肌梗死。这是一种非常严重的心脏病，是由于心脏供血的血管出现严重狭窄或闭塞，导致心脏本身的血供突然减少而引发的一系列综合征。

“病人会表现为剧烈而较持久的胸痛、胸闷，甚至气促、心悸，不典型的可出现牙痛，下腹疼痛，左上臂痛等，情况严重者还可发生严重心律失常、休克、心力衰竭等。如不及时处理，导致心源性猝死风险非常高。”董波提醒。

“心肌梗死的根本原因在于心脏血管动脉粥样硬化，以下5种诱因大家要格外关注。”董波一一作出说明——

1.超负荷的体力劳动或劳累；

2.激动、紧张、愤怒等剧烈的情绪变化；

3.暴饮暴食，比如进食了大量高脂、高热量的食物，突然的寒冷刺激；

4.年龄较大的人，如55岁以上的男性和65岁以上的女性有“四高”(高血压、高血糖、高血脂、高尿酸)的人，大量饮酒和经常吸烟的人，缺乏体育锻炼的人，不健康饮食的人，肥胖的人；

5.有心脏病或中风家族史的人等。

改善生活方式是“重心”，如遇突发及时送医是“核心”

常年从事这方面的治疗干预，董波时常会提醒广大百姓，一定要注意自身健康生活方式的养成。

“除了年龄、遗传等不可控因素，引发心肌梗死的因素多半还是源于大家对自身健康问题的忽视。”在他看来，生活方式干预是所有预防措施的基石，更是重中之重，主要包括健康饮食、锻炼身体、戒烟、控制心理压力和控制体重等。此外，还要积极控制血糖、血压和血脂等。常见的方法主要有：

1.合理膳食：每天摄入适量蔬菜、水果，减少钠盐摄入；

2.戒烟和避免“二手烟”、减少饮酒；

3.规律运动，保持理想体重；

4.重视心理障碍：出现焦虑和抑郁等明显负面情绪时，应该及时寻求心理治疗；

5.药物预防：定期到医院检查，以了解自己的血压、血糖、血脂水平。如有异常，需在医生指导下进行控制。

心肌梗死可防可治，其风险是可控的，大家应提早警惕和预防它的发生。有心脏疾病既往史的患者，更应该听从医嘱，定期随访，做好康复治疗，预防复发。

值得注意的是，急性心肌梗死的救治需争分夺秒。心肌梗死一旦发生，不是一般的药物或方法能缓解的。“一旦出现心肌梗死症状，建议患者尽早去医院，如果病情严重，尽快拨打120急救电话，以最快的速度到达距离最近的有条件救治的医院。同时保持冷静，注意休息，避免用力。”董波强调。

好啦，希望大家多多保护自己的“心”！这样，我们才能更好地“爱自己”和“爱他人”，在充满爱的日子里，过好每一天哦！

作者：周倜

责编：李传新

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二审：胡宇芬

三审：杨又华

来源：湖南日报·新湖南客户端

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