三湘都市报·新湖南客户端6月6日讯（全媒体记者 李琪 实习生 何林静 廖莹）初夏时节，气温升高，荔枝、菠萝蜜等热带水果逐渐上市。不少爱吃水果的人发现，吃完水果几天后，脸上就开始爆痘。其实，跟人的体质一样，水果也有寒热温凉之分，吃错了水果会给身体带来伤害。

夏季水果如何吃？6月6日，湖南中医药大学第一附属医院副主任医师李菁进行解读。

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菠萝蜜和龙虾一起吃，女子出现过敏中毒

李菁介绍，市民谢女士近日因全身乏力，脖子皮肤红疹伴瘙痒，来到该院就诊。

详细询问病史后得知，谢女士因工作原因，平常熬夜多，加之前两日同时吃了菠萝蜜和龙虾，皮肤瘙痒导致失眠加重。

李菁提醒，菠萝蜜是一种富含大量维生素C的水果，龙虾等海鲜头部残留了重金属五价砷，当砷元素与维生素C结合后，会产生三氧化二砷，对于短期大量食用的易过敏人群，极容易造成中毒症状。

同时，菠萝蜜含有少量的酸性物质，海鲜中的动物蛋白含量丰富，蛋白质遇酸易产生沉淀，不利于食物消化吸收，过量食用易造成消化不良和过敏症状。

夏季虽热，寒凉水果不可随意吃

李菁介绍，水果也讲究中医的“四性五味”，有寒热温凉之分。

寒凉性水果：如西瓜、哈密瓜、柚子、梨、甘蔗、枇杷等，有助于解燥热、清热火，适用于口干口渴、小便短赤、大便燥结，表现为舌红苔黄的实热体质或舌红少苔的阴虚体质。

温热性水果：荔枝、龙眼、芒果、榴莲、石榴等，具有温热祛寒的功效，适用于手脚冰冷、怕冷喜暖、小便清长、大便稀溏、舌淡苔白润的虚寒体质之人。

如果体质虚寒的人吃了寒凉水果，极易加重虚寒，如脾胃虚寒，食物稍凉即出现胃部不适甚至腹泻。同理，体质偏热又吃温热性水果，就容易导致上火。

此外，夏日长期食用生冷水果，易损伤脾胃。过食甜食容易滋生痰湿，加重脾虚症状，形成痰湿。因此，痰湿体质或湿热体质人群过量食用甜水果，易加重体内湿气聚集，出现皮肤油腻、长痘、口甜口黏、大便稀溏等情况。

李菁提醒，《黄帝内经》中曾提出“五果为助”的说法，根据自己的体质选择吃合适的水果，才能及时补充身体所缺，增强养生功效。

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来源：三湘都市报