湖南日报全媒体记者　王铭俊　通讯员　张亚娜

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端午假期要来啦！

2023年端午节6月22日至24日放假，共3天。

即将开启小长假模式，大家可以放松身心了。

6月21日，湖南省疾控中心发布端午安全健康提示，邀您过一个祥和的佳节——

１、注意防范各类夏季传染性疾病

科学预防疾病，合理作息与饮食，加强身体锻炼。每个人都是自己健康的第一责任人。

在关注新冠病毒感染等呼吸道传染病的同时，还需防范食源性细菌感染、手足口病等肠道传染病、蚊媒传染病和动物源性传染病等。

２、身体不适请及时就医

出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹或中暑等症状时应密切关注，当症状加重时应及时前往正规医院就诊。

就诊时，要告知医生外出史、接触史，以帮助医生诊断。

３、食品卫生安全

注意饮食卫生，不喝野外生水，不吃腐败变质食物，不吃未烧熟煮透的食物，不吃野外不熟悉的食物，防止病从口入、食物中毒。

假期期间要合理、规律膳食，适量品尝节日美食，不暴饮暴食。

外出就餐时，选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅就餐。

养成良好的卫生习惯，预防诺如病毒、肠胃炎及其他流行性疾病。

４、注意防暑降温

根据天气情况，调整出行计划，避免一天中气温的最高时间段进行户外活动。

外出时采取必要的防晒措施，尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿着透气、散热的棉、麻等面料衣服。

５、做好防护避免蚊虫叮咬

旅游途中应注意防蚊虫叮咬，预防虫媒传染病的发生，正确使用防蚊虫产品，尽量避免在昆虫主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧。

如需进入，应当注意做好个人防护，穿长袖衣服；扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里。

６、防范溺水

不擅自游泳或擅自与他人结伴游泳，要在家长的带领下游泳。

游泳要选择安全的场所，对游泳场所的环境要了解清楚，不到不熟悉的水域游泳，不去河道、水库等危险场所游泳。

下水前要确保孩子已做好热身运动并掌握一定的技能。

家长要认真履行好监护人责任，在家长或监护人的看管下进行水上活动并时刻对孩子进行有效看护。

７、交通出行安全

提前规划，错峰出行，注意关注目的地天气情况。

自觉遵守交通法规，养成文明出行的良好习惯，过马路走斑马线，多观察路况，不闯红灯，不翻越隔离栏。

未满12周岁不在公路上骑自行车，未满16周岁不骑电动自行车。

不在公路上、停放车辆周围或车辆盲区玩耍打闹。

行走或骑车时不看手机、不听音乐。不在机动车道骑车，不与机动车争道抢行。

切勿乘坐私揽客源、无营运资质等“黑车”，不乘坐违规三四轮车。不坐超速、超载、酒驾的车辆。乘坐私家车要系好安全带。

８、景区游览安全

带好自己的有效身份证，注意保存。

及时了解旅游目的地天气、交通和景区等情况。

选择具有合法经营资质的旅行社，签订规范的旅游合同，切勿轻信免费旅游、购物（会员）送旅游等宣传，切勿参加非旅行社组织的团队旅游活动。一旦发现旅行社或导游员擅改行程、强迫消费等行为，要注意保留证据，依法维权。

卫生用餐，在指定或下榻酒店餐厅用餐，不购买无证照小商贩提供的饮料食品；在旅途中就餐，要按需取餐，按需点餐，文明就餐，拒食野味。

注意查看景区、宾馆酒店的安全出口、逃生通道及消防设施位置，熟悉安全出口位置以及自救方法，不要擅自前往景区未开放的区域游览，在危险地段服从景区工作人员指挥，牢记景区紧急救援电话，冷静处置突发情况。

要谨慎参与高空、高速、水上、潜水等高风险项目，根据自身健康状况量力而行，不盲目追求刺激；参加高风险游乐项目时，要听从工作人员指挥，不擅自行动。

９、消防安全

注意防火安全，居家时注意用电、用气安全，熟悉家电使用方法，以防触电和煤气中毒。

及时清理阳台、楼道杂物，教育孩子不玩火。

外出时注意熟悉场所的疏散通道位置和逃生路线，如遇火情有序逃生，不乘坐电梯、不贪恋财物、掌握正确逃生方法。

景区游玩时遵守景区防火规定，不携带火种进入山林，不在野外点燃火种。

发现火情及时报警或报告大人，牢记各种报警和急救电话，遇到紧急情况时及时求助。

作者：王铭俊

责编：王铭俊

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来源：湖南日报

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